رجيم العسل و القرفة حمية تنزل 3 كيلو في الاسبوع.
برنامج الحمية
شرب خليط نصف ملعقة عسل وملعقة مطحون القرفة في كاس ماء سخن .
6 مرات يوميا.
اول كوب صباحا على معدة فارغة واخر كوب قبل النوم .
بالنسبة للاكل يقسم 4 مرات يوميا .
قبل اي وجبة يؤخد يشرب خليط العسل و القرفة.
الاربع وجبات
1 ) الوجبة الاولى
كوب حليب +تفاحة+قطعه توست .
2 ) الوجبة الثانية
شريحة سمك او لحم منزوع الدهن او اسكالوب مشوي + شوربة خضار + قطعة توست.
3 ) الوجبة الثالثة
فواكه مشكلة .
4 ) الوجبة الرابعة
سلطة خضار + 2 بيض مغلي+ شريحة توست+ زبادي .
اخر وجبة تكون قبل النوم بـ3 ساعات.
وخليط العسل و القرفة يشرب قبل الوجبات بنصف ساعه.
شرب 8 اكواب ماء ضروري يوميا .
مدة الرجيم 7 ايام والخساره تكون فيه 3 كيلو و بعدها يؤخذ يوم فري و تعاد التجربة.
